覆盖个体、群体、社区、组织等多层面的社会心理服务体系
AI赋能心理教育，构建全域智慧学习生态
分类梳理心理健康知识，为公众和专业人员提供科学参考
专业心理咨询师回应公众关心的心理话题
工作压力大导致失眠，越想睡越睡不着，怎么办？
压力性失眠是现代人常见的困扰。建议从三个方面入手：一是建立规律的睡眠节律，固定就寝和起床时间；二是睡前一小时内避免使用电子设备，可以尝试腹式呼吸或渐进性肌肉放松；三是如果持续两周以上严重影响日常生活，建议寻求专业心理咨询师的帮助……
孩子进入青春期后越来越不愿和我沟通，作为家长该如何应对？
青春期是孩子建立独立自我的关键阶段，适度疏离是正常的发展现象。家长可以尝试：减少说教和评判，多倾听少建议；寻找共同活动作为沟通桥梁；尊重孩子的隐私空间；在孩子主动交流时给予充分关注和积极回应……
社区里如何开展面向老年人的心理健康活动？
老年人心理健康服务应注重可及性和社交性。可以开展团体心理活动如沙盘体验、回忆疗法、音乐律动等；建立老年心理互助小组；定期进行心理健康筛查；培训社区工作者识别老年抑郁和认知障碍的早期信号……
